Симптомы ВСД у взрослых и как его преодалеть

Вегетососудистая дистония не является заболеванием как таковым. Термин ВСД характеризует сбой в работе вегетативной нервной системы, нарушение тонуса сосудов (от этого и слово «дистония» в названии расстройства). Это нарушение лечится, и при правильном комплексном подходе избавиться от ВСД можно.

Симптомы нарушения

Диагноза «ВСД» как такового не существует, эта болезнь даже не признана многими ведущими специалистами и в МКБ-10 не учитывается. Однако пациенты, страдающие от этого расстройства, с таким положением вещей не согласны. Дистония способна причинить дискомфорт и в значительной мере осложнить жизнь.

Заболевание отличается максимальным количеством симптомов – их насчитывается более сотни. Симптомы связаны непосредственно с функцией сосудистой системы и вегетативного отдела нервной системы, обеспечивающего жизнедеятельность всех органов и систем организма.

Часто задаваемые вопросы больных ВСД – это симптомы у взрослых, лечение и отзывы реальных пациентов, прошедших комплексную терапию.

Признаки вегето-сосудистой дистонии у женщин и мужчин одинаковы. Часто встречаются следующие симптомы:

• резкие скачки артериального давления;
• ноющая боль в области сердца;
• одышка;
• головная боль;
• расстройства пищеварения;
• нарушение сна;
• головокружение;
• внезапная тошнота;
• нехватка воздуха.

Соматические симптомы у каждого пациента проявляются по-разному и во многом зависят от факторов, спровоцировавших развитие болезни. Обострение ВСД после перенесенного стресса часто сопровождается большим количеством симптомов.

Болезнь сопровождается нарушениями психогенного характера. Среди психоневрологических проявления ВСД наиболее часто встречаемыми являются:

• апатия;
• усталость;
• раздражительность;
• резкие перепады настроения;
• панические атаки;
• обострение фобий;
• ночные кошмары;
• депрессия.

Самая распространенная жалоба пациентов с этим заболеванием – это внезапных страх смерти, тревога за собственное здоровье и беспричинная паника. Эти симптомы также связаны с нарушением работы вегетативной нервной системы.

Обострение симптомов

Обострение симптомов при ВСД носит приступообразный характер. Симптомы не чувствуются постоянно, они проявляются под действием какого-либо фактора, как реального, так и эмоционально обусловленного.

Спровоцировать приступ могут:

• некоторые продукты питания;
• физическое переутомление;
• эмоциональная нагрузка;
• стресс;
• смена обстановки.

Чаще обострение болезни происходит на фоне стресса. Негативное воздействие стресса заключается в истощении нервной системы, что сказывается на функции вегетативного отдела, провоцируя обострение болезни.

Часто пациенты жалуются на проявление симптомов заболевания при смене обстановки. ВСД может обостриться на отдыхе, после эмоциональных переживаний (в том числе и положительных), а также при соприкосновении с фобией, например, если при боязни полетов больной вынужден отправиться в путешествие самолетом.

Болезнь характеризуется не «поломкой», а «сбоем» в работе вегетатики, что может давать о себе знать внезапно, в любой ситуации.

Вегетативные кризы сопровождаются изменением давления. По этому признаку их делят по гипертоническому и гипотоническому типу.

Гипертонический тип нарушения

Гипертонический вегетативный криз сопровождается значительным повышением давления, учащением сердечного ритма и одышкой. На этом фоне больные часто жалуются на головную боль, нарушение сна и слабость в мышцах. Часто такой криз сопровождается нехваткой воздуха и покраснением лица, иногда наблюдается тремор рук.

Такому типу нарушения подвержены активные люди, с повышенной эмоциональностью и склонные к раздражительности. Этот тип заболевания сопровождается следующими симптомами психоневрологического характера:

• боязнь одиночества;
• страх смерти;
• приступ паники;
• возрастающая тревожность и настороженность;
• неусидчивость.

На этом фоне больные часто сталкиваются с проявлением хронической усталости, связанной с нарушением сна. При отсутствии своевременного лечения, высока вероятность развития астенического синдрома.

Гипотонический тип

ВСД по гипотоническому типу характеризуется снижением артериального давления и нарушением кровообращения. Если гипертонический тип болезни сопровождается симптомами возбуждения нервной системы, то при гипотонической ВСД ярко выражены реакции торможения. Симптомы нарушения этого типа:

• быстрая утомляемость;
• мигрени;
• слабость;
• спазмы мышц;
• зябкость рук и ног;
• понижение давления;
• головокружение;
• сонливость.

Больные жалуются на боль в области сердца. В некоторых случаях такое нарушение сопровождается расстройством пищеварения и потерей аппетита. Нередко на фоне этого заболевания пациенты стремительно теряют вес. Гипотонический тип нарушения связан с недостатком кровоснабжения головного мозга, что может проявляться нарушением концентрации внимания, забывчивостью и потерей работоспособности.

Такие пациенты часто впадают в уныние, у них высока вероятность развития апатии и депрессии.

Постановка диагноза

Диагноз ставится методом исключения. Несмотря на симптомы общего характера, это нарушение не является органической патологией, поэтому при комплексном обследовании организма никаких болезней внутренних органов не обнаруживается.

Для исключения возможных заболеваний необходимо пройти следующие обследования:

• рентгенография шейного отдела;
• МРТ головного мозга;
• допплерография сосудов мозга;
• УЗИ брюшной полости;
• ЭКГ.

Может потребоваться общий и биохимический анализ крови, и анализ мочи.

При отсутствии патологий, диагноз ставится на основе анализа жалоб пациента. Лечение проводится симптоматически и во многом зависит от признаков вегетативного нарушения у конкретного пациента.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение ВСД должно быть комплексным и включать:

• препараты для улучшения тонуса сосудов;
• препараты для улучшения кровоснабжения мозга;
• седативные лекарства;
• ноотропные средства;
• лекарства для стабилизации давления;
• витаминные комплексы.

Препараты для улучшения тонуса сосудов и укрепления их стенок являются основой лечения, так как болезнь вызвана именно снижением сосудистого тонуса. В обязательном порядке назначают простые витамины, например, препарат «Аскорутин». Такое лекарство положительно влияет на стенки сосудов и капилляров, а также оказывает укрепляющее действие.

Обязательно назначают лекарства сосудорасширяющего действия, например, с никотиновой кислотой в составе. Это необходимо для улучшения кровоснабжения головного мозга и улучшения тонуса сосудов.

Седативные лекарства способствуют нормализации сна. При ярко выраженных симптомах психоневрологического расстройства на фоне ВСД назначают антидепрессанты или транквилизаторы. Такое лечение способствует избавлению от депрессии, стресса и лечит панические атаки.

При частых резких скачках или падениях артериального давления назначают специальные препараты для его нормализации.

Пациентам с ВСД обязательно нужны витамины для укрепления нервной системы. Хороший результат достигается путем препаратов с магнием, например, лекарство «Магне-В6».

Лекарства значительно улучшают самочувствие пациента, однако для достижения устойчивого результата необходимо комплексное лечение по индивидуальной схеме, подобранной лечащим врачом.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечения дистонии направлены на расслабление всего тела пациента и улучшение мышечного тонуса. Хорошим эффектом обладает расслабляющий массаж или акупунктура.

Наравне с этим, часто назначают терапию для улучшения кровообращения. Часто применяется электрофорез, магнитотерапия и ультразвуковое лечение.

В домашних условиях можно применять метод дарсонвализации, основанный на микротоковом воздействии. Дарсонвализация нормализует давление и улучшает тонус сосудов.

Хороший результат можно получить благодаря санаторно-курортному лечению. При ВСД показаны лечебные обертывания, грязелечение, отдых на термальных источниках.

Как жить с ВСД

Проанализировав отзывы, можно сделать вывод о том, что пациенты способны помочь себе самостоятельно, без применения лекарственных препаратов. Для этого необходимо:

• питаться правильно и сбалансировано;
• полноценно отдыхать;
• заниматься спортом;
• принимать контрастный душ;
• освоить техники расслабления;
• не допускать стресса.

Важным условием для нормального функционирования всего организма является правильно сбалансированное питание. Приемы пищи должны быть частыми, а порции небольшими. В меню следует отдавать предпочтение здоровым продуктам – фруктам и овощам, кисломолочным продуктам, мясу и кашам. От полуфабрикатов необходимо отказаться.

При ВСД по гипертоническому типу необходимо ограничить или полностью отказаться от кофе и крепкого черного чая. Из всех напитков пациент должен полюбить зеленый и травяные чаи, соки и компоты, а также обычную чистую воду. При гипотоническом нарушении нет ограничений на потребление напитков с кофеином, однако пить их лучше в первой половине дня.

Полноценный отдых – это здоровье нервной системы. Сон должен составлять 7-9 часов в сутки. Ночные переработки и сильная нагрузка на работе провоцируют стресс, который, в свою очередь, усложняет течение болезни.

При проблемах со сном, нормализовать режим помогут вечерние прогулки на свежем воздухе. Получасовой прогулки достаточно для успокоения нервов и насыщения организма кислородом, поэтому вечерние прогулки успешно борются с бессонницей.

Как научится расслабляться

Стресс – это один из главных врагов здоровья нервной системы. Избавиться от этого состояния можно двумя методами – с помощью таблетки-антидепрессанта или просто расслабившись. Отличным вариантом расслабить не только мышцы, но и нервную систему, является спорт. При ВСД рекомендуются велопрогулки, йога или водные виды спорта в бассейне. Физическая нагрузка должна быть регулярной, но умеренной. Получасового занятия йогой трижды в неделю достаточно для того, чтобы расслабиться, получить заряд бодрости и улучшить собственное настроение.

Многие пациенты рекомендуют дыхательную гимнастику как экстренный метод расслабления. Отзывы свидетельствуют, что несколько дыхательных упражнений способны быстро восстановить самочувствие при обострении ВСД.

Еще один способ, одновременно расслабляющий тело и укрепляющий сосуды – это контрастный душ. Принимать его нужно правильно, постепенно повышая температуру воды. Начать следует с комфортной температуры. Затем ее повышают постепенно, плавно доходя до значения, при котором кожа уже не может терпеть высокую температуру. Затем следует медленно понижать температуру, до максимально холодной, которую человек способен вынести. Повторив такую процедуру несколько раз, заканчивать прием душа нужно только холодной водой. Пятиминутный контрастный душ является лучшей «гимнастикой» для сосудов.

Выбирая препараты от ВСД, следует проконсультироваться с врачом. Нужно быть готовым к тому, что лечение затянется надолго, так как работа вегетативного отдела не может восстановиться в одночасье. Если медикаментозное лечение сочетать с профилактическими мерами, ВСД отступит, а симптомы нарушения будут проявляться все реже.