Как избавиться от головокружений при вегето-сосудистой дистонии

По статистике, вегето-сосудистой дистонией (ВСД) болеет каждый третий житель крупных городов. Причин этому много – от нерегулярного питания «на ходу», до проблем с экологией и частыми стрессами. Бешеный ритм современного крупного города приводит к нарушению работы нервной системы и провоцирует развитие вегетативной дисфункции. Симптомы заболевания, такие как головные боли и головокружение при ВСД, доставляют массу дискомфорта, поэтому с дистонией нужно бороться, и бороться комплексно.

Что такое ВСД

ВСД представляет собой комплекс разнообразных симптомов, развивающийся на фоне дисфункции сосудистой системы человека. Это заболевания начинается тогда, когда из-за действия негативных факторов вегетативная нервная система человека не может справляться со своими функциями, полноценно поддерживать жизнедеятельность всего организма. Это проявляется следующими симптомами:

• изменение артериального давления;
• головные боли;
• головокружение;
• боль в области сердца;
• нехватка воздуха;
• рвота;
• нарушение сна.

Симптомы ВСД могут быть различными, в зависимости от тяжести дисфункции вегетативной нервной системы. Некоторые пациенты отмечают только периодические головные боли, слабость и головокружение, в то время как другие больные жалуются на острую боль в области сердца, тахикардию и панические атаки.

Тем не менее, даже умеренное проявление симптомов ВСД накладывает ограничения на образ жизни, поэтому заболевание следует лечить.

Почему появляется головокружение

При ВСД отмечается недостаточный тонус всех сосудов, вот почему может кружиться и болеть голова. Это приводит к нарушению циркуляции крови, поэтому все симптомы заболевания напрямую связаны с недостатком кровообращения в головном мозге. Головокружение является следствием недостатка кислорода и питательных веществ, которые из-за проблем с сосудистым тонусом доставляются в головной мозг в недостаточном количестве. Этим же и объясняются симптомы нехватки воздуха, и острая боль в левой половине грудной клетки при ВСД.

Резкое изменение артериального давления при приступе ВСД также провоцирует головокружение. Следует отметить, что патология не является постоянным спутником больного. Как и другие симптомы, головокружение при вегето-сосудистой дистонии носит приступообразный характер. Приступ дистонии начинается под действием какого-либо фактора. Вертиго может быть спровоцировано:

• стрессом;
• физическим или эмоциональным перенапряжением;
• эндокринными нарушениями;
• слабостью сосудов;
• невритом;
• хроническими заболеваниями.

Все эти состояния могут быть как спутниками ВСД, так и отдельным болезнями, усугубляющимися на фоне вегетативной дисфункции.

Приступ провоцируют:

• стрессы;
• нехватка сна;
• кофеинсодержащие продукты;
• копчености;
• резкие запахи;
• недостаток питательных веществ;
• эмоциональное возбуждение.

Приступы ВСД, сопровождающиеся головокружением, часто наблюдаются у курящих людей. Курение усугубляет нехватку кислорода, который должен поступать в головной мозг с током крови.

Психогенное головокружение

Головокружение и головные боли могут быть обусловлены физиологическими изменениями или психогенными факторами.

Физиологическое вертиго связано с тонусом сосудов и нехваткой кислорода, поступающего в мозг. Патология лечится с помощью препаратов для укрепления сосудов, повышения их тонуса и улучшения микроциркуляции крови в головном мозге.

Чаще при вегето-сосудистой дистонии наблюдается вертиго психогенного характера. В этом случае симптом никак не связан ни с нарушениями вестибулярного аппарата, ни с сосудистыми изменениями. Это расстройство характеризуется следующими признаками:

• спутанность сознания;
• невозможность фокусировки взгляда;
• нарушение сна;
• эмоциональная нестабильность;
• ощущения вращения окружающих предметов.

Такие приступы возникают в момент эмоциональной нагрузки или тогда, когда человек в растерянности.

Психогенные симптомы часто застают пациента врасплох – в магазине, на пустой площади, при взгляде вниз с большой высоты.

Пациенты отмечают возникновение этого симптома при разговоре с начальником, при необходимости подняться по лестнице или в многолюдном месте.

Симптомы имеют ту же природу, что и панические атаки при вегето-сосудистой дистонии. И для лечения применяются не медикаментозные методы, а психотерапевтические средства. Те препараты, что применяются для лечения физиологически обусловленного вертиго, при психогенном головокружении могут не привести к нужному эффекту, а наоборот, усугубить ситуацию.

Для удобства, головокружение, вызванное изменением тонуса сосудов называют истинным, а психогенное – ложным.

Лечение ложного головокружения

Ложное головокружение часто вызвано теми же причинами, что и панические атаки, поэтому терапевтические методы для лечения этих расстройств одинаковы.

Избавиться от этого симптома можно с помощью:

• седативных препаратов;
• антидепрессантов;
• транквилизаторов;
• дыхательной гимнастики;
• психотерапии.

Седативные препараты назначают в случае маловыраженных симптомов. Эти лекарства действуют деликатно, поэтому при лечении выраженного расстройства их эффекта недостаточно. Однако седативные препараты не вызывают привыкания и способствуют нормализации сна, поэтому могут быть рекомендованы как часть комплексного лечения сосудистой дистонии.

Антидепрессанты способствуют снятию эмоционального напряжения и помогают снизить пагубное воздействие стресса. Для получения нужного терапевтического эффекта лечение должно быть длительным, что подходит не всем пациентам, так как результат терапии становится заметен спустя несколько недель после начала приема.

Транквилизаторы действуют быстро, однако имеют ряд побочных эффектов, среди которых – заторможенность реакции, сонливость, нарушение концентрации внимания. Эти препараты обладают синдромом отмены, поэтому после прекращения лечения возможно усугубление первоначальных симптомов.

Лучшим вариантом для лечения психогенных нарушений при вегето-сосудистой дистонии являются дыхательные упражнения и аутотренинг. Пациенту следует понять, что эти проявления болезни – ложные, спровоцированы его собственной эмоциональной нестабильностью. Научившись приемам расслабления с помощью дыхательной гимнастики, пациент быстро обретет контроль над собственным телом и избавиться от головокружения.

Эффективно избавиться от психогенных расстройств при вегето-сосудистой дистонии поможет психотерапия. Совместно с врачом пациент научиться контролировать собственные эмоции, избавляться от стресса, а также избавиться от фобий, которые часто провоцируют появление ложного головокружения.

Лечение истинного головокружения

Избавиться от состояния, когда окружающий мир крутится в голове, можно несколькими способами. Лечение во многом зависит от причины.

Если причиной этого симптома стал стресс, необходима соответствующая медикаментозная терапия, направленная на снятие напряжения и укрепление нервной системы.

При эмоциональном или физическом перенапряжении избавиться от симптома можно с помощью полноценного отдыха и методик расслабления организма. Это могут быть занятия йогой, дыхательная гимнастика или плаванье. Хороший эффект достигается после принятия теплых расслабляющих ванн с солью, эфирными маслами и лекарственными травами. Отдохнуть организм может только во сне, поэтому после переутомления и перенапряжения нервной системы необходимо обеспечить здоровый полноценный сон. Если у пациента наблюдается бессонница, для нормализации сна показан прием седативных лекарственных препаратов.

При эндокринных нарушениях, вертиго проходит только после лечения основного заболевания. Для постановки диагноза необходимо посетить эндокринолога. Для исключения органических патологий щитовидной железы понадобится сделать ультразвуковое обследование. Также для определения гормонального фона врач направит на анализ крови на содержание определенных гормонов. Только после получения результатов анализов назначается медикаментозная терапия. Головокружение пройдет самостоятельно после нормализации гормонального фона.

Головокружение может быть спровоцировано слабостью сосудов. Как правило, это состояние носит наследственный характер. В этом случае избавиться от симптома помогает специальная терапия, направленная на укрепление стенок сосудов и улучшение мозгового кровообращения.

Симптом может появиться на фоне хронических заболеваний. Часто на то, что кружится голова при ВСД жалуются пациенты, больные сахарным диабетом. При инсулиновой недостаточности избавиться от головокружения можно только добившись устойчивой компенсации сахарного диабета.

Как самостоятельно облегчить симптомы

Приступ ВСД сопровождается аурой, как и приступы мигрени. Проявления ауры:

• шум в ушах;
• блики и мушки в поле зрения;
• ломота в висках;
• тошнота.

Этот комплекс симптомов является предвестником приступа и уже через несколько минут происходит изменение артериального давления, начинает кружиться и болеть голова.

Самостоятельно унять головокружение помогут следующие меры.

1. Потереть пальцами мочки ушей, до появления тепла и жжения. Это поможет поднять тонус сосудов.
2. Если внезапно начала кружиться голова, рекомендуется похлопать в ладоши. Это также положительно влияет на сосудистый тонус.
3. Если головокружение сопровождает понижение давления, следует выпить чашку крепкого зеленого чая. Поможет большая ложка меда, добавленная в слегка остывший напиток. Не следует добавлять мед в только что заваренный чай, так как высокая температура воды негативно влияет на свойства этого продукта.
4. Если симптомы выражены сильно, приступ сопровождается тахикардией и ощущением нехватки воздуха, следует принять седативный препарат и попытаться заснуть.
5. Приступ лучше переждать в затемненном помещении. Больному следует обеспечить приток свежего воздуха, открыв окно.

Если головокружение случается часто, необходимо обратиться к неврологу и пройти комплексное обследование. Вероятно, этот симптом указывает на серьезные патологии, если от него не получается избавиться простыми методами. Обязательно следует сделать МРТ головного мозга, для исключения органических патологий и изменений в мозгу. Состояние сосудов следует проверить с помощью допплерографии.

Если обследование не выявило никаких патологий мозга, и врач пришел к выводу, что голова у пациента кружится исключительно из-за вегетативной дисфункции, избавиться от головокружения поможет только комплексное лечения ВСД.