Какого эффекта достигает профессиональный массаж спины

Оздоровитель ный массаж спины – это целенаправленное воздействие на мышечные и соединительные ткани. Его основная задача – устранение напряжения и улучшение подвижности позвоночника. Механическое раздражение рецепторов кожи и мускулатуры запускает сложные рефлекторные реакции организма, в результате активируется кровообращение и лимфоток. Это улучшает питание тканей кислородом и полезными веществами, ускоряя их восстановление. В качестве базовой методики часто применяют классический массаж спины. Он снимает мышечные зажимы и устраняет дискомфорт после долгого статического положения.

Помимо физического влияния, процедура оказывает глубокое воздействие на нервную систему. Специально подобранные приемы делают расслабляющий массаж спины эффективным средством для снижения уровня стресса. Он помогает нормализовать психоэмоциональное состояние.

Варианты профессионального массажа спины

Существуют различные виды воздействия, каждый из которых имеет свои цели:

• Лечебный массаж спины назначается при остеохондрозе, сколиозе, межпозвоночных грыжах и других патологиях опорно-двигательного аппарата. Специальные техники помогают уменьшить болевые ощущения, восстановить подвижность суставов и предотвратить прогрессирование заболевания.
• Спортивный массаж спины включает две основные разновидности – предварительный и восстановительный. Первый выполняется перед соревнованиями для повышения эластичности мышц и профилактики травм. Второй – после интенсивных нагрузок, чтобы ускорить выведение молочной кислоты и снять гипертонус. Особое внимание уделяется проработке крупных мышечных групп, которые получают максимальную нагрузку у спортсменов.
• Массаж при травме или ушибе спины выполняется с особой осторожностью. В первые дни после повреждения применяют только легкие поглаживающие движения для улучшения лимфотока. По мере заживления добавляют более интенсивные техники, способствующие рассасыванию гематом и восстановлению поврежденных тканей.
• Массаж спины и шеи особенно востребован среди офисных работников и людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Он не только снимает напряжение с воротниковой зоны, но и улучшает осанку, предотвращает развитие головных болей и хронической усталости.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется проходить курс из 8-10 сеансов  массажа спины, с периодичностью 2-3 раза в неделю. После этого для поддержания результата достаточно делать профессиональный массаж спины 1-2 раза в месяц.