Тревога, бессонница и дрожь после запоя

Тревога без причины, бессонные ночи, дрожащие руки — так нервная система реагирует на отмену алкоголя. Разбираемся, что с этим делать.

Самое тяжёлое после запоя для многих — не тошнота и не головная боль, а состояние нервов. Появляется беспричинная тревога, сердце колотится, руки дрожат, а ночью невозможно уснуть. Это не слабость характера, а закономерная реакция нервной системы. Когда симптомы нарастают, помогает срочный вывод из запоя под контролем врача.

Алкоголь действует как успокоительное: усиливает тормозные процессы в мозге. За дни запоя мозг подстраивается и начинает работать «на повышенных оборотах», чтобы компенсировать это действие. Когда алкоголь исчезает, компенсация остаётся — отсюда перевозбуждение, тревога и тремор.

Что можно сделать самому

При лёгкой отмене помогают режим и спокойная обстановка: приглушённый свет, тишина, тёплое питьё, лёгкая еда. Полезно не оставаться в одиночестве — присутствие близкого человека снижает тревогу.

Принимать снотворное и успокоительное без назначения врача опасно: многие препараты в сочетании с остатками алкоголя угнетают дыхание. Подбирать их должен специалист с учётом состояния.

Сколько это длится

Острая фаза обычно продолжается 3–5 дней, но сон и настроение восстанавливаются неделями. Самыми опасными считаются вторые-четвёртые сутки: в это время возможны судороги и алкогольный делирий с галлюцинациями.

Когда тревога не проходит

Если после выхода из запоя тревога, подавленность и бессонница держатся несколько недель, это может быть не просто следствием отмены, а депрессией или тревожным расстройством. Многие люди годами «лечат» такое состояние алкоголем, не понимая причины.

В этом случае помочь может психотерапевт или психиатр: лечение настоящей причины снижает и тягу к спиртному.

Как помочь нервной системе

Снимать тревогу новой порцией алкоголя — путь к продолжению запоя. Если состояние тяжёлое, нужен врач. Срочный вывод из запоя позволяет купировать абстиненцию до того, как она станет опасной.

Помогает инфузионная терапия: капельница после запоя с витаминами группы B, магнием и препаратами, нормализующими сон, заметно облегчает состояние уже в первые часы.

Если появились галлюцинации, спутанность сознания, человек не узнаёт близких или были судороги, нужен вывод из запоя в больнице под круглосуточным наблюдением. Это то состояние, при котором ждать нельзя.